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五倍學院
撰文者/五倍學院課程顧問團隊

2023-07-18 Views: 630

在家遠端工作好處多?你不能不知道的遠端工作缺點

歷經 Covid-19 的洗禮,全球許多公司體驗過了全員遠端的工作模式,到現在的後疫情時代,依然許多公司保持全遠端或是 Hybrid 的混合工作模式。一提到遠端工作,相信大家可以列出許多優點:節省通勤時間、時間地點彈性、工作生產力提升、省錢等等。然而, 看似好處一把抓的同時,也別忽略了遠端工作存在一些需要注意的缺點。

 

一、基本運動量降低

早上不用再提早起床梳妝打扮、奔跑趕車、上下爬樓梯、站立時間變短,又或者在公司上班可能隨時需要走動各部門,在家工作後通通不用了!

零通勤雖然省去交通時間,但其實每天通勤所累積起來的雙腿運動量也不容小覷。對於一些本就運動量不足的人而言,運動量更容易因此一落千丈。導致遠端工作者更加容易引起如增加心血管疾病、中風、糖尿病、肥胖風險高及代謝症候等多項健康危害。

 

二、團隊凝聚力低落

雖然遠端工作一樣能夠開會、對談、解決問題,但總是少了人與人間的日常互動和朝夕相處。國外職場調查公司 Gallup 曾對 1,500 萬名工作者調查發現,其中有 30% 的人在職場上遇見要好的夥伴,更因此有助於提高工作動力,使他們對工作的投入程度是其他人的 7 倍!

若是公司和團隊內沒有定期進行 Team Building 協助團隊凝聚向心力,則容易出現團隊凝聚力不足、共識感低,甚至導致人員流動率升高。

 

三、環境與設備

疫情嚴重時,有不少公司都改採「強制性」在家遠端工作,不過並不是每一個人家中環境都適合用來工作。例如沒有適合空間、網路不穩、電腦配備不齊全等等個人因素,若是需要將家中的硬體設備升級,更是需要時間與金錢的雙重成本付出。

 

四、上下班儀式感消失

可以想像一下,遠端辦公幾乎和便利商店一樣全年無休,甚至沒有打烊時間,因此責任心強或有工作狂傾向的遠端工作者,時常落得超時工作的下場。又或者是表訂下班時間已經到了,但腦袋依然不停地思考工作內容,這也算是變相加班。

如果你是一進入工作模式就很難停下來的人,無論職位高低,建議為自己建立一套上班的儀式感,設定下班時間,在工作與休息之間的劃分多下點功夫。例如嚴格設立一些條件:上班時間不能進入主臥室或是躺床,來讓工作跟生活可以有效區分。

 

五、瑣碎的事情變多

基於主管與員工間的信任,有些公司會制定出的相關準則, 像是要回報工作進度狀況、線上會議變多了、每天寫工作日誌或是遠端監控電腦是否在運作,而原本彈性度較高的工作內容, 主管為了監督是否在家真的有在工作,而制定了 Deadline 或成果驗收等等。這些多出來的政策,無疑地對於員工們瑣碎的工作內容與壓力有一定程度的增加。

 

小結

慶幸自己是遠端工作者的你,或是嚮往遠端工作的你,享受便利的同時也別忘了想想以上幾點,看看是否有出現類似的情況,有沒有辦法可以解決,以免掉進遠端工作的甜蜜陷阱。生理影響心理,而心理也同時影響生理。擁有健康的身心靈,才更有力氣在工作職涯上大步前進。


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