曾幾何時，矽谷是許多人所嚮往的工作地點，因為在那裡，員工擁有桌球桌、免費午餐、彈性工時等誘人福利，但近兩年，風向明顯變了。《WIRED》、《Fortune》等媒體陸續揭露，矽谷 AI 新創圈正悄悄實施類似中國的 996 工作制，儘管未明文列入員工手冊，但實際上已是不成文規定，挑戰了疫情以來強調工作與生活平衡的職場價值，當全球最受矚目的產業，正在重新定義努力的標準，每位工作者都值得停下來思考──什麼樣的工作方式，才能走得長遠？
「996 工時制」成為美國矽谷近期的熱門話題
996 指從早上 9 點工作到晚上 9 點、每週工作 6 天，這種制度起源於 2010 年代中國科技業，阿里巴巴和華為都曾大規模實施，並在 2021 年被中國明定為違法。然而，被中國法律明令禁止的工時制度，如今卻在矽谷升溫。從 2022 年到 2024 年，超過 50 萬名科技工作者遭到裁員，Google、Meta、Amazon合計砍去數萬個職位。當員工失去議價空間，996文化就隨之而來。
這股趨勢也獲得科技巨頭公開背書：Tesla CEO Elon Musk 收購 Twitter 後曾發出全員信，要求員工接受「長時間、高強度」的工作模式，否則離職；Google共同創辦人 Sergey Brin 則建議將每週 60 小時定為 Gemini 團隊的生產力甜蜜點。
更值得留意的是「隱性 996」的出現，有些公司依據員工回覆 Slack 的頻率間接評估投入程度，不強制打卡、不要求簽到，但不主動加班的人會悄悄被邊緣化。進入2026 年，AI 研究人員 Nathan Lambert 與 Sebastian Raschka 曾公開表示「AI 競賽正驅使矽谷工作者投入更長工時，而這種節奏正在造成工作倦怠」。
同樣是高壓團隊，但 Anthropic 卻比起 OpenAI 更能留才
許多人對「矽谷 996」的想像停留在默默無名的新創，但實際上，就連業界最具代表性的 AI 團隊也面臨類似問題。
OpenAI在匿名職場評價平台Glassdoor的工作生活平衡評分為 3.6分（滿分5），員工普遍描述產品發布期間需要日夜投入。Anthropic評分略高為 3.7 分，但仍有員工直言：「工作生活平衡很粗糙——996 只是起點。」
高工時之外，更深層的問題是員工對企業文化的認同。OpenAI自 2015 年以非營利使命創立，願景是讓 AI 的發展真正造福全人類，然而歷經多次組織重整，逐漸從安全導向的研究室轉型為高速商業化的 AI 企業，部分當初為使命而來的員工，開始感到公司重心已悄然位移。兩家公司的高壓雖然在強度上相近，本質卻不同：OpenAI的核心驅動力是把產品以最快速度推給最多人；Anthropic的核心驅動力則是「這樣做安全嗎、對社會有益嗎」。
這項差異，最終呈現在人才數據，根據 SignalFire 2025 年人才報告，Anthropic 兩年員工留任率為80%，Google DeepMind為78%，OpenAI則為 67%；每 1 位 Anthropic 員工選擇跳槽到OpenAI，但同時就有 8 位 OpenAI 員工選擇離開加入 Anthropic，同樣承受高強度工作「為什麼投入」的認同感，才是決定員工願意留下的關鍵。
➤ 延伸閱讀：工作心好累，怎麼休息都提不起勁？工作壓力大的徵兆及 5 個減壓小妙招
工時越長，產出越高？法國和芬蘭用數據給出不同答案
在地球另端，卻存在截然不同的觀點，法國實行每週 35 小時工作制，員工每年平均工時約 1,400 小時；芬蘭、丹麥、挪威等北歐國家同樣維持在 1,500 小時以下。相較之下，996 工時制每年高達 3,700 小時，是這些國家的兩倍以上。
根據 2025 年 OECD 的生產力報告，德國、丹麥、芬蘭、法國的年工時均低於 1,500 小時，卻同時名列全球勞動生產力最高的國家之列，因此 996 工時制的假設，正在被數據一再質疑。2025 年發表於《自然人類行為》期刊的研究更進一步發現，每週工作四天的員工，在健康狀況、幸福感與工作表現上均優於一般工時員工。
➤ 延伸閱讀：全球年假大比拼：哪國最會放假？這國的上班族夏天直接消失？
你拼命工作，是因為熱愛還是焦慮？
部分人支持 996 工時制的原因，可追朔自 Z 世代從小聽著 Steve Jobs、Bill Gates 的故事長大，對「把一生奉獻給一間改變世界的公司」的敘事有高度認同感，短期衝刺、高度投入，在某些人生階段確實是心甘情願的選擇。
但這背後，有個問題值得想想。《外交政策》指出，996 在西方流行，部分原因是對中國的競爭焦慮，然而美國的每小時勞動生產力實際上仍約是中國的四倍。許多人咬牙接受 996，依據的競爭邏輯，本身就沒有那麼站得住腳。 面對 996 文化，或許最值得先問自己──是真心認同這份使命，還是擔心自己跟不上別人的腳步？
找到讓你願意長期投入的地方，才是真正的答案
這場關於工時與價值的辯論，短期內不會有定論。矽谷在加速，北歐在證明另一種可能，但每個訊號都在提醒「驅使人們勤奮工作的根源是『工作的使命感』，並非公司規定的工時長短」。
對求職者來說，這意味著在評估工作時，薪資和職稱之外，更值得認真看待這家公司的高強度，是有明確目標的衝刺，還是沒有出口的消耗？多數員工留下來，是因為認同，還是因為沒有選擇？這裡的工作方式，是你五年後還願意過的生活嗎？
➜ 認真的你，值得找到一個讓你真正發揮的地方，到 Yourator 職缺頁面探索重視員工、文化透明的優質職缺，為自己的職涯做一個走得長遠的選擇。
