實習是大學生投入職場前的重要一步，可以讓學生們體驗與校園截然不同的職場環境、累積工作經驗，為畢業後的求職鋪路。然而，瀏覽求職平台會發現除了「實習生職缺」外，還有「暑期實習計畫」。這兩者有什麼差別呢？哪一種對求職更有幫助？本篇文章就來帶你一探究竟實習的世界。
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暑期實習：職場夏令營
顧名思義，暑期實習是讓在學生利用暑假前往公司實習的計畫，通常為其兩個月。這些計畫會有明確的時程與目標，且時間都在暑假；因此，與其說是實習職缺，不如說是體驗職場的「夏令營」。
暑期實習計畫通常是由大型企業（如銀行、汽車產業、科技業）開辦，主要目的是為了打造良好的企業形象，以及為公司注入年輕活力。
我在暑期實習能獲得什麼？
如同上面所說，暑期實習計劃就像夏令營，所以用「營隊」的角度思考就很容易理解了。
在實習中，各個實習生會劃分為許多小隊，並被分配一位 mentor（隊輔的概念）來指導他們完成個案，在實習計畫結束時進行競賽。且除了協作完成個案之外，實習生們也會跟著公司的規劃進行參訪、上課、工作坊、部門體驗等。
暑期實習的特點
可想而知，暑期實習最大的特色就是辦在暑假，所以不需要擔心會和課業有衝突。不過，除了實習時間之外，暑期實習還有幾個特點可以參考：
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學習內容紮實：在實習的兩個月間，一週五日公司都會安排豐富的課程與訓練，讓你持續汲取多元的經驗與知識
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履歷參考價值：人資們都知道，暑期實習的競爭激烈、錄取門檻高、課程紮實，所以這段兩個月的經驗寫在履歷上是很有價值的
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獨立於公司外：暑期實習獨立在公司運營之外，所以實習生可以在安全的環境中學習
長期實習：做中學、學中做
長期實習基本時間為半年至一年，隨後會每三個月或半年簽一次約。許多大學生在大三、大四時畢業學分就修得差不多了，因此學期間的空檔便可以用來實習，在畢業前累積職場經驗。
許多公司都會開設實習的職缺，讓學生成為公司的實質戰力。從近程角度來看，聘用實習生可以讓公司彈性的運用人力、提供年輕活力與思維；長遠來看，公司可以提前物色並培養年輕人才，未來轉正職也會比外部徵才更容易。
我在長期實習能獲得什麼？
雖然有些人對實習這件事有負面的經驗，像是「被當鐘點工用」、「學不到東西」，不過其實現在的實習環境已經越來越健全，可以讓學生提供能量給公司的同時，學習到未來的職場技能。
長期實習的實習生有固定的工作內容，所以可以在專項領域大量累積經驗及鑽研特定技能；時間方面，實習生通常一週只需工作三天，所以學期間也可以配合課程時間調整，時間的利用度較高。
長期實習的特點
相對於暑期實習，長期實習除了時間更長之外，還有其他的特點：
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經驗累積更豐富：實習時間越長，工作經驗累積的深度及廣度都會提升。這些經驗都會是未來求職的優勢
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實質影響公司運作：長期實習生的工作內容基本上會等同於正職員工，可以實質影響公司的運作。在責任較大的身份之下，工作經驗也會更有價值
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暑期 vs. 長期，哪一種對職涯更有幫助？
暑期實習和長期實習各有優缺點，我適合哪一種？哪一種對職涯會更有幫助呢？
撇除掉時間長短不同，雖然兩者的實習內容與學習曲線有偌大的差異，但他們帶給大學生們的價值並沒有優劣之分，因為實習對職涯的影響，並非取決於實習類型，而是「你能帶走多少（takeaway）」。
不論是密集的暑期實習，抑或是穩定的長期實習，都會有值得學習的知識、需要解決的問題與挑戰，以及與人共事的經驗。而實習有沒有幫助，端看你是否有把這些經驗吸收並內化成自己的能力。只要積極面對挑戰、解決問題，並從中得到啟發，這段實習經驗就會成為你下一次面試的養分。
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