面臨 30 歲，你身邊是不是也開始出現「什麼時候要結婚？」、「打算什麼時候生？」的各種關心？在社群上看到同齡人家庭、事業兩得意，表面上點個讚，內心卻忍不住捏一把冷汗，甚至有些集體焦慮？ 升職、結婚、生小孩，這三件事真的是你想要的，還是因為社會制約，讓你覺得應該要集滿的成就？
這集邀請到 Y 社夥伴——Yourator 資深業務 Julia。平常她陪企業梳理招募需求、規劃雇主品牌內容，從職缺曝光到企業專訪、短影音企劃，幫企業把「我們是誰、為什麼值得加入」說得更清楚。每天都在幫別人找人才、說故事，這次換 Julia 來聊聊自己：怎麼面對一路上的社會期待、為什麼沒有把升主管當成絕對目標、對生育的猶豫，還有她正在摸索的 Ikigai——那個讓自己每天願意起床的理由是什麼？
是在過人生，還是在勾選社會期待清單
「大約在 28、29 歲那年，意識到自己即將要滿三十的時候，那種焦慮、期待、緊張是各種情緒交織在一起的。」Julia 笑著坦言。那是一個身邊朋友紛紛成家立業，或是在職場上晉升的魔幻年紀。每個人彷彿都有隱形的行事曆，時間到就打勾並往下個關卡前進。
當問起焦慮的根源時，Julia 提到：「我覺得主要是受到社群媒體的影響，看到很多人二、三十歲就已經有小孩，每天開開心心地顧小孩，然後也能兼顧事業，就會想『自己可不可以也像他們這樣？』」相信這也是許多現代人的心聲，經常把別人的標準，誤當成自己的願望清單，所以後來 Julia 意識到，如果只是為滿足社會的期待而盲目奔跑，即便最後把每個清單都打勾了，可能還是會因為持續比較而沒有停止焦慮，而這樣的覺醒，首先延伸到的，是我們每天花費最多心力的戰場——職涯。
撕掉傳統晉升的標籤！比起管理職，更想成為無可替代的專業職
在職場的傳統敘事裡，優秀的下一步是走向管理團隊。但在 Julia 身上，我們看到對於職涯的另個選項——將心力聚焦在提升專業技能。
談起三十而立的事業目標，Julia 坦然地分享：「我不一定要成為主管，管人真的很不容易！對我來說，能把現在的自己顧好，在目前的環境裡持續發揮價值、賺足夠的錢，讓我朝理想生活邁進，這樣我就覺得很滿足了，而我也很幸運，目前正走在這條路上。」Julia 的抉擇並非逃避責任，而是她深知自己的熱情與天賦所在，她更享受站在第一線，用專業陪伴企業客戶成長，發揮影響力，這種不隨波逐流的豁達，不僅讓她的職涯走得更踏實，也讓她在面對更複雜的家庭與生育命題時，添些現代女性的清醒與自省。
即便補助到位，仍對生育感到猶豫
近幾年政府也持續推出各種育兒津貼與托育補助，然而，新婚一年的 Julia 坦言，自己與先生至今仍在這個關卡前猶豫。她分享道，看過許多過來人的建議，小孩在零到六歲非常需要陪伴，你很難同時把事業與家庭顧得圓滿。如果選擇生育，勢必要將孩子的身心健康放在第一優先，但這也意味著工作專注度的取捨。現代女性其實也非常重視個人需求，除了經濟考量，另個更大的關卡是，照顧小孩之外，能否在心理或生理也把自己照顧好。
除了面對事業的取捨，Julia 笑著提到另一個非常實際的原因：「我很怕自己跟自己的相處時間就變少了，我很需要 Me Time！」
這其實反映了現代職場女性的心聲，當外界催促著你進入下一個身份時，Julia 選擇先停下來，誠實地把自己的需求放回天秤上衡量。當我們不再盲目追逐外界的進度，我們又該如何定義自己每天起床的動力？這就牽涉到她最近正在摸索的生命課題——追求精神上的 Ikigai。
尋找活著的意義，想追求精神層面的幸福感
面對排山倒海的職涯晉升期待與家庭生育壓力，Julia 選擇回歸內心，努力摸索著屬於自己的 Ikigai。
這個源自日本、帶有強烈日劇感的心靈概念，指的其實就是那個「讓你每天早晨願意起床的理由」。在過去，人們總以為 Ikigai 必須是某種偉大的事業成就，或是完美的家庭藍圖；但對於跨越三十歲新手村的 Julia 來說，她更想追求的是精神層面的健康與快樂「我現在比較在乎的方向是偏向精神層面的健康快樂。對我來說，幸福感的來源很簡單，就是自己、伴侶跟家人。」Julia 坦言，在這個充斥著社群、習慣比較的時代，很容易會忽略心理健康，因此，她把摸索 Ikigai 的過程，放在日常生活裡。
她開始在生活中練習累積歸屬感，固定時間打電話去看家人朋友過得怎麼樣，主動給予身邊的人多點關心。甚至，她與伴侶之間的相處也建立在高度的心理安全感之上，「我們就算有衝突也會認真溝通」當開始把生活重心放在自己、伴侶與家庭，那些壓得人喘不過氣的社會期待，自然會漸漸褪去。
人生最美好的安排，遇見能一起成長的伴侶
在這一路充滿迷惘與摸索的過程中，Julia 特別感謝生命中最美好的安排——遇見了她的先生。在討論到生育、職涯這些沉重的人生課題時，伴侶的角色至關重要。Julia 感性地分享：「我覺得我現在遇到一個很棒的老公，他會帶著我成長，然後讓我成為一個更好的人。」在先生面前，不需要扮演一個完美無瑕、成就全拿的女性，可以放心地展現脆弱。這份成熟且健康的伴侶關係，給予足夠底氣，去面對外界的喧囂。
相信且不愧對自己的選擇，宇宙會給予最好的回應
如果能回頭對那個即將滿三十歲、充滿焦慮和緊張的自己說說話，Julia 的回答是：「深呼吸，然後相信自己所做的決定，因為每個人都不一樣，宇宙會給予最好的安排。」
人生從來就沒有標準答案。升職、結婚、生小孩，若這是你真心所愛，那便勇敢追求；但若你發現自己的步調與大眾不同，那也完全沒有關係。如同 Julia 一樣，看清焦慮的本質，誠實地面對內心渴望。當你不再用社會既定框架來過的日子，專注在當下，在日常的溝通、伴侶的陪伴與自我的 Me Time 中，找出屬於自己的 Ikigai。只要你願意相信，並且不愧對自己做出的每一個選擇，那麼請放寬心——宇宙自然會在對的時間點，給予你最合適且美好的回應。
