寫履歷的時候，你是否也因為不知道「專長」要寫什麼而嚴重卡關？不知道履歷上的專長、興趣怎麼寫，因而遲遲無法跨出第一步，是新鮮人履歷撰寫或想找實習時最常遇到的困境。特別是想跨入科技業的求職者，常卡在工程師新鮮人履歷該如何呈現技術實力，或不知道如何將個人特質轉化到正式的新鮮人履歷自傳上，因而感到焦慮。其實很多時候，只是因為你不夠認識自己，以及不知道如何更好地呈現。本文將從專長與興趣的定義出發，用簡單的 2 步驟帶你提煉個人優勢。不論你是要應徵一般職缺，還是正在苦惱科技業新鮮人履歷的定位，這篇全攻略都能幫你輕鬆完成精采履歷，順利進入下一階段面試！
（本文最後更新時間：2026/06/10）
➤ 本文目錄
- 新鮮人履歷上的專長怎麼寫？沒工作經驗怎麼辦？
- 從過往經驗找線索！2 步驟把專長化為履歷亮點
- 新鮮人履歷為什麼要寫興趣？可以寫哪些興趣？
- 沒興趣如何找到興趣，並延伸出職涯附加價值？
- 如何完成新鮮人履歷，順利拿到理想 Offer？
- 新鮮人履歷的常見問答
新鮮人履歷的專長怎麼寫？沒工作經驗怎麼辦？
專長其實就是你的能力、技能，可以粗分為軟實力（與個人特質相關的能力）跟硬實力（專業技術能力）：
- 軟實力：變化適應、換位思考、創意發想、系統思考、問題分析與解決、溝通協作、高 EQ 、團隊合作、耐心、領導、時間管理、開放思維等
- 硬實力：AI 能力、外語能力、程式設計、資料分析、雲端運算、數位行銷、寫作、提案與簡報技巧、檔案管理等
從過往經驗找線索！2 步驟把專長化為履歷亮點
步驟 1：從科系、社團、活動等自身經歷出發
首先，可以從科系、社團、活動或其他生活經驗回想。在不同情境中，自己有什麼特別的地方、有哪些行為模式、做怎樣的事情會覺得開心、哪些能力得到稱讚等，並記錄下來。例如：
- 從科系：因為就讀歷史系，在大量文本分析與閱讀的訓練下，發現你能比他人更有系統性思考
- 從社團或活動：參與了大學營隊，並擔任隊輔角色，發現你很喜歡與人互動，善於帶動氣氛也享受團隊氛圍
- 從學校經驗：在許多次課堂報告經驗中，發現上台說話及簡報對你而言得心應手
- 從生活經驗：跟朋友出遊你總主動規劃行程，每次的規劃也都讓大家玩得盡興又充實
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步驟 2：從記錄中提煉個人亮點
記錄完畢後，將經驗提煉成適合放在履歷上的關鍵字，讓面試官一眼就看到你的亮點。從步驟 1 的例子來舉裡：
- 科系：歷史系讓你比別人更有系統的思考 - 邏輯思考、觀點洞察能力
- 社團或活動：大學營隊隊輔經驗，享受與人互動與團隊氛圍 - 社交、溝通能力
- 學校經驗：課堂報告的得心應手 - 表達與組織能力
- 生活經驗：跟朋友出遊的規劃行程 - 資料收集與規劃能力
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新鮮人履歷為什麼要寫興趣？可以寫哪些興趣？
你也許會想「興趣和工作能力沒有直接關係，一定要在履歷上寫我的興趣嗎？」許多人把興趣想的太大又太遙遠，但興趣不一定非常厲害（例如：每個禮拜都去爬山、很會烘焙做蛋糕等）。只要能替生活充電的事情就是興趣。像是喜歡收集各大甜點店在假日踩點，再評比與朋友分享，也能稱作興趣之ㄧ。
從雇主面切入，為什麼 HR 會想知道應徵者的履歷是什麼呢？興趣欄位能幫助面試官從不同面向更了解你這個人，也能更好地評估 Culture Fit。透過興趣欄位，雇主能深入洞察求職者的熱忱所在。這不僅展現了求職者願意全心投入的領域，更揭示了能夠點燃其內在動力的事物。面試官能更全面地評估求職者的特質，了解哪些元素能激發其最大潛能。
沒興趣如何找到興趣，並延伸出職涯附加價值？
步驟 1：留意你的注意力都分配給哪些事物？
觀察自己平時會多留意哪些資訊，或將精力、時間投注在哪些事情上。例如發現自己特別喜歡收納，只要環境整齊有條理，就感到舒壓；常透過國外網站發現新知或冷門知識，增添生活樂趣；長期在各大網路社團潛水觀察網友輿論動向等。
步驟 2：透延伸意義，展現附加價值
興趣能展現了你個人的獨特之處，因此延伸興趣的意義去與工作結合，也有助於提升你在職場上的附加價值，以下從步驟 1 的例子來延伸：
- 用收納來舒壓：從中培養了自己獨有的收納技巧，不只是興趣，也能展現出行事有條有理且穩重的一面
- 透過國外網站發現新知：無形中讓自己的外語能力變好以外，也可以把獲得的資訊化為工作上提案的創意來源，激發更多好點子
- 在各大網路社團潛水觀察輿論動向：培養了良好的網路生態趨勢掌握度，甚至能分析不同論點、預測輿論走向，可以運用在個人、公司社群品牌經營上
➤ 延伸閱讀：
新鮮人不知道自己的專長定位、興趣其實是很正常的，但不必因此而過於緊張，因為在你的過往經驗中一定有比他人特別的地方，用一些時間去認識自己，不只能減緩步入職場前的焦慮，甚至發現新領域的可能性，培養自己特別的跨域技能！
如何完成新鮮人履歷，順利拿到理想 Offer？
在釐清自己的專長與興趣後，要如何完成接下來的履歷，順利拿到理想 Offer 呢？
➤ 以下文章幫助你在寫履歷的路上不再迷惘！
- 履歷基本教學：一份好的履歷要怎麼寫？教你十分鐘完成 HR 最愛看的履歷！
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新鮮人履歷的常見問答
一、沒有任何工作經驗，新鮮人履歷自傳的「專長」該怎麼寫才不會很空？
沒有正職經驗時，企業人資看重的是你的潛力與可塑性ㄝ專長不一定非得是高深的技術，建議從軟實力（如：溝通協作、系統思考）與硬實力（如：數位行銷、AI 工具應用）雙管齊下。利用文章中提到的 2 步驟，將校園專案、社團活動或日常生活的行為模式提煉成職場關鍵字，並用具體成果佐證，就能在新鮮人履歷自傳中展現不輸資深職場人的個人亮點。
二、投遞科技業或工程師職缺，工程師新鮮人履歷有什麼特別要注意的？
撰寫科技業新鮮人履歷時，最核心的關鍵在於「技術棧（Tech Stack）的清晰度」與「專案作品集」
- 技術能力條列化
在履歷顯眼處清晰列出你熟悉的程式語言（如 Python, Java）、前端/後端框架與工具，避免讓人資在字裡行間尋找 - 附上專案與程式碼連結
務必附上 GitHub 或個人專案網站連結，並簡述你在該專案中負責的架構與解決了什麼 Bug - 量化成果
即使是學校的畢業專題，也要寫出具體的優化數據（例如：提升網頁載入速度 30%、串接了哪些 API）
三、市面上履歷格式這麼多，哪裡可以找到適合新創或科技業的新鮮人履歷模板？
選擇履歷格式時，建議避開過於花俏、無法被企業 ATS（履歷自動篩選系統）讀取的設計，乾淨、排版有條理的欄位才是人資的首選。
